Une nouvelle étude menée par l’Imperial College de Londres et l’Université de Graz révèle que les jeux en monde ouvert, comme The Legend of Zelda: Breath of the Wild, ont des effets bénéfiques sur la santé mentale, notamment en favorisant la relaxation, l’évasion cognitive et le bien-être général.
Les jeux en monde ouvert, un remède contre le stress ?
Les jeux en monde ouvert offrent des environnements vastes et explorables librement, permettant aux joueurs d’interagir avec des mondes riches et détaillés sans restrictions majeures.
Selon les chercheurs, cette liberté d’exploration favorise une évasion mentale bienvenue, aidant les joueurs à faire une pause avec le quotidien et à réduire leur stress.
Basée sur les réponses de plus de 600 étudiants et 32 entretiens approfondis, l’étude montre que ces jeux procurent une sensation de calme, une détente émotionnelle et un sentiment de satisfaction personnelle. De nombreux participants ont décrit leur expérience comme une forme de méditation, leur permettant de se détacher des soucis quotidiens et de retrouver une paix intérieure.
Les joueurs interrogés ont également évoqué un soulagement des tensions et une capacité à se recentrer. Certains ont rapporté un sentiment de croissance personnelle au fil des missions et des explorations, ce qui montre que ces jeux peuvent également renforcer l’estime de soi.
Une nouvelle piste pour les thérapeutes
L’étude suggère que les mondes immersifs et l’autonomie offerts par les jeux en monde ouvert jouent un rôle clé dans ces bénéfices psychologiques.
Contrairement à d’autres activités numériques comme les réseaux sociaux, souvent liés à une détérioration de la santé mentale, ces jeux pourraient devenir un outil thérapeutique efficace.
Avec les progrès technologiques et l’augmentation de l’ambition des studios de jeux, les titres en monde ouvert deviennent de plus en plus réalistes et complexes, offrant aux joueurs une seconde vie virtuelle où ils peuvent expérimenter sans pression.
La liberté d’explorer sans suivre un chemin prédéfini et sans contrainte de temps contribue à créer un environnement ludique propice au bien-être.
Les chercheurs estiment qu’avec davantage d’études, il pourrait être envisageable de voir des thérapeutes recommander des sessions de jeux en monde ouvert à leurs patients.
Les jeux pourraient ainsi devenir un moyen complémentaire de traiter le stress ou d’autres troubles émotionnels, lorsqu’ils sont pratiqués avec modération.
Ils concluent en appelant à des recherches futures basées sur des mesures physiologiques, afin d’évaluer plus précisément l’impact des jeux en monde ouvert sur le bien-être mental.
